Trening kształtujący sylwetkę jest treningiem poprawiającym skład ciała a także ujedrniającym mięśnie. Wpływa pozytywynie na włókna mięśniowe co skutkuje ich odbudową oraz lepszą jakością. Podczas treningu duży nacisk jest kładziony na technikę wykonywania ćwiczeń oraz dobór metod treningowych adekwatnych do poziomu zawansowania ćwiczacego.
Trening kształtujący sylwetkę:
- jędrniejsze mięśnie
- zadowalające proporcje
- lepszy skład ciała
- atrakcyjny wygląd