Trening Funkcjonalny

Opiera się na aktywizacji mięśni głębokich, a dokładnie mięśnia poprzecznego brzucha oraz wielodzielnego a także mięśni tonicznych. Dzięki poprawnemu kontrolowaniu tych mięśni nasza postawa staje się stabilna, poprawna a co za tym idzie jesteśmy w mniejszym stopniu narażeni na kontuzje i urazy. Wychodząc od stabilizacji lokalnej zaczynamy prace nad globalną, która w znaczny sposób wpływa na odciążenie biernego układu ruchu skutkując często pozbyciem się stanów bólowych.

Trening Funkcjonalny:

  • aktywne mięśnie głębokie
  • prawidłowe wzorce ruchowe
  • większa kontrola nad ciałem
  • profilaktyka przeciw kontuzjom

 

Zobacz także

Zapraszam do współpracy

Trener personalny Bartłomiej Walczak

667 931 215

bartekw.trener@gmail.com

Grabiszyńska 241E, Wrocław